Was findet im Diemtighuus statt?

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden – es ist nie zu spät, sportlich aktiv zu werden. FitGym (Turnen) ist das traditionsreichste Sportangebot der Pro Senectute. Um auch in Zukunft selbständig und unabhängig zu sein, ist regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig.

Findet von Oktober bis Mai jeweils dienstags von 14.00 - 15.00 Uhr in der Turnhalle statt.

Jazzercise steht für freundliche, motivierende und von fröhlichen Instruktoren geleitete Fitness Stunden, egal, welche Location du besuchst. Die Instruktoren sind gut ausgebildete und zertifizierte Experten auf ihrem Gebiet. Mit Dance Cardio und Krafttraining werden sie deinen Körper verändern und für viel gute Laune sorgen.

Findet jeweils dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr in der Turnhalle statt.

Der Begriff Yoga stammt aus der altindischen Gelehrtensprache Sanskrit: Yuj bedeutet soviel wie Einheit, den Geist sammeln, Vereinigung. Yoga ist Teil der altindischen Heilkunde Ayurveda. In den westlichen Ländern wird heute die vereinfachte Form des Hatha Yoga praktiziert: Körper- und Atemübungen haben die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele zum Ziel.

Die beiden Yoga-Stunden finden jeweils dienstags von 18.00 - 19.30 Uhr und von

19.45 - 21.15 Uhr im Kursraum im UG statt.

Atemtechnik, Meditation und Übungen zu Energiearbeit & emotionalen Blockaden

In einer kleinen Gruppe lernst du deinen Energiekörper kennen, meditieren und nimmst Tipps für den stressigen Alltag mit. Mit passenden Übungen kannst du Energie tanken, Blockaden lösen, deinen Stresslevel regulieren und bringst deinen Energiekörper in Balance.

1 Stunde Zeit für dich, jeweils mittwochs 9.00 - 10.00 Uhr im Kursraum im UG.

Stärke deine Rumpfmuskulatur und Körperstabilität mit PilatesCare!

8 x Mittwochabend, 19.00 - 20.00 Uhr vom 6. März bis 24. April 2024 im Kursraum im UG